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Sonderreihe Resilienz: Beziehungen & Netzwerk

Von Selina

In einer Metastudie der Brigham Young Universität wur­den über 148 Studien ana­ly­siert und auf­ge­zeigt, dass Einsamkeit und Isolation genau­so schlimm sind wie der Konsum von ca. 15 Zigaretten pro Tag oder dop­pelt so schlimm wie Fettleibigkeit. Im Gegensatz dazu kön­nen sozia­le Kontakte das Immunsystem stär­ken und vor Depressionen und ande­ren psy­chi­schen Erkrankungen schüt­zen.

Diese Podcastfolge beleuch­tet den Resilienzfaktor «Beziehungen & Netzwerk». Sie erfah­ren, was der Unterschied zwi­schen sozia­len Beziehungen und dem Netzwerk ist, wel­cher Einfluss die bei­den Aspekte auf unse­re Gesundheit haben und wie wir die­se pfle­gen kön­nen.